健康大讲堂第一期－－精彩回顾--健客网

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活动介绍

当你决心将运动列入健康计划时，是否也正在面临这样的难题：跑步、球类、自行车、游泳、跳绳、力量训练……这么多运动哪种才最适合我？又该怎样控制运动时间和强度？6月19日，健客网资深减肥瘦身专家――陈秀妍将与您分享“如何为自己制定最有效的科学运动计划”的方法！帮助您成为自己最好的私教！届时，您不但可以与陈秀妍专家一起面对面交流，还可以获得健客网的健康贴心小手册哦！还等什么？快来报名吧！

互动话题

问：减肥的时候，吃肉脯会影响么？
答：肉脯的卡路里比你直接吃的肉还要高的多

问：中学生最好怎样减肥？
答：合理营养用餐，积极参加学校体育课的训练项目。

问：少食减肥有用吗？
答：可以做些对抗性比较强的运动

精彩介绍

     2008年6月19日，健客网“健康大讲堂”系列讲座第一讲――做自己最好的健康私教在奥美之路（北京）技术顾问有限公司测试区正式举办！应邀讲课的专家是运动瘦身专家陈秀妍。陈秀妍老师主要研究方向是运动控制体重，在运动瘦身领域具有成功经验，特有资源和领先竞争优势。
    本期讲堂分为讲课、提问等环节，现场气氛热烈。陈秀妍老师先主要介绍了运动对于身体健康的重要性，如可以抵抗慢性病侵扰等，然后又系统介绍了运动前如何进行准备、运动的主要形式及运动频率时间等内容。讲座后半段陈秀妍老师根据听众的自身情况提供了个性化的健康建议。
    健客网作为健康大讲堂系列讲座的主办方，特派采编人员前往现场进行了跟踪报道。下面就让我们一起来感受这场健康盛会的现场情况吧。 [查看详细]