当你决心将运动列入健康计划时，是否也正在面临这样的难题：跑步、球类、自行车、游泳、跳绳、力量训练……这么多运动哪种才最适合我？又该怎样控制运动时间和强度？

　　6月19日，健客网资深运动瘦身专家――陈秀妍（博客、圈子）将与您分享“如何为自己制定最有效的科学运动计划”的方法！帮助您成为自己最好的私教！

　　届时，您不但可以与陈秀妍专家一起面对面交流，还可以获得健客网的健康贴心小手册哦！还等什么？快来报名吧！

　　［讲座时间］

　　2008年6月19日下午17：00－18：00

　　［讲座大纲］

　　1、科学运动的要素：选择适合自己的运动形式、运动强度、运动时间及运动注意事项。

　　2、当自己的健康私教：如何在不同场合（如健身房、小区内、家里等）进行运动？

　　［专家简介］

　　陈秀妍，女，健客网签约专家

　　研究方向：运动控制体重

　　主要成果：《浅谈运动与减肥处方》获得第六届全国运动解剖学术会议论文三等奖

　　　　　　　《不同运动习惯中年女性身体成分分析》硕士论文

　　［报名方式］

　　请将报名者的真实姓名、年龄、联系方式（手机及Email）三项基本信息以下列任意一种方式提交给我们：

　　电话：010-51663646-233

　　QQ：610040689

　　邮件（MSN）：jian_ke_wang@hotmail.com

　　［讲座地点］

　　海淀区上地信息产业基地信息路19号商服中心3层