测试目的

　　了解个人的心脏功能能力，并且通过测试为受试者制订在三个月内有效的运动计划，确定有效运动的运动强度、锻炼的持续时间、每周锻炼的次数、运动时应保持的心率范围以及运动中的注意事项等。

　　根据你的年龄和体力水平来进行运动是必要的；如果运动强度过大，可能会造成损伤；反之，强度过小，则起不到良好的锻炼效果。

　　测试适用人群

　　1、无心血管系统的疾病、急性炎症、精神病、I型糖尿病、骨科原因等造成的运动困难的人群。

　　2、18~69岁之间人群，下肢活动不便或不会骑车的人除外。

　　测试原理

　　重要指标有心脏功能能力（F.C.）、运动能力（E.C.）、靶心率（THR）。

　　功能能力（FunctionCapacity，F.C.）是制订耐力运动处方的主要依据之一，也是直接反映心脏功能的一个指标，用F.C.来评价心脏功能，更直观。

　　F.C.是指机体在尽力活动时，所能达到的最大MET值（功能能力的单位，译为梅脱），或指在没有出现，或刚刚出现异常症状时，所能达到的吸氧量水平的相应的MET值。准确测定F.C.最好的方法是要求受试者逐步加大运动强度，同时测定其吸氧量，并对有关指标进行监测，直到测出可能达到的最大吸氧量水平，或刚刚出现异常症状时的吸氧量水平。F.C.的测定原理和方法如下：

　　气体代谢测定法

　　用气体代谢法测定受试者可能达到的最大强度时的吸氧量，换算成相应的MET值，即为该受试者的F.C.。这种方法对仪器设备、试验技术的要求较高，同时必须对受试者进行严密的监护，以保证安全，但其测定F.C.的结果准确。

　　最大强度推测法

　　由于MET值与运动时所做功率密切相关，所以可由在有氧代谢前提下，按受试者所能完成最大功率相应的MET值来确定F.C.。这种原理进行测定，需要有“记功器”常用的有活动平板、功率自行车、台阶等。测定时还需要对受试者进行严密的监护。

　　次大强度推测法

　　由于运动强度和心率之间有很好的线性关系，最大吸氧量与最大心率几乎同时出现，最大心率又可用年龄来推测，所以可通过次大强度活动找出心率与运动强度的相关直线，再用最大心率推测F.C.。这种方法不需要严密监护，可以集体测定，正因如此，其准确性较差，而且只能在健康状况较好、有一定运动习惯的人群中使用。

　　不论根据哪种原理测定F.C.，都需要给予受试者一定的运动负荷，运动耐量试验（ExerciseToleranceTesting，ETT）就是应用相当广泛的运动负荷试验，被用来测定机体对运动的耐受能力。

　　测试背景

　　随着社会经济的发展，人们的物质生活得到改善，人们也越来越关注自身的健康问题，提升健康的方法很多，其中运动健身是最有效的方法之一，但如果很多人只是一味地运动，而不注意方式方法和运动量，就可能会由于运动过量或运动方式不当而引发悲剧，或者由于运动量不足而达不到应有的效果。因此，选择有效的运动方式和适宜的运动量，合理地运动已经成为目前很多人迫切需要解决的问题。

　　主流测试产品