劳动能量消耗查询:根据基本代谢值计算出您每日的能量消耗值。
劳动能量消耗:劳动所消耗的能量与劳动强度、劳动持续时间以及工作熟练程度有关。用于体力活动的能量消耗一般占总能量的30%。
基本代谢率定义:是指一个人在静态的情况下,维持生命所需的最低热量消耗卡数,主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌,肾脏过滤排泄作用,肌肉紧张度,细胞的功能等所需的热量。简单来说,若你的基本代谢率是1200卡路里,而你整天都在睡觉,没有任何其它活动的话,这天便会消耗1200卡路里。
操作方法及答案解读:
1、输入您目前的基础代谢值,点击“查询”按钮;
2、根据你的目前的劳动强度选择;
小贴士:
①极轻度体力劳动:处于坐位工作,如办公室工作、开会、读书、装配、修钟表等。
②轻度体力劳动:站立为主的工作,如商店售货员、教师等。
③中度体力劳动:重型机械操作、拖拉机驾驶、汽车驾驶、一般农田劳动。
④重度体力劳动:非机械化农业劳动、半机械化搬运工作、炼钢、体育活动等。
⑤极重度体力劳动:非机械化装卸工作、采矿、伐木、开垦土地等;
3、根据劳动程度及基础代谢值得出您目前每日的能量消耗千卡数;
4、最后,再依据您每日能量消耗千卡数转换成相当于消耗的食物能量;